Rudertechnik: ökonomisch Rudern

Mit wenig Kraftaufwand möglichst viel Vortrieb erzeugen.

Der Ruderclub Reuss hat eine Übungsreihe erarbeitet und stellt sie allen interessierten Fitnessrudernden zur Verfügung.

Mit neun gezielt ausgewählten, auf acht Seiten zusammengefassten elementaren Übungen auf den Weg zum ökonomischen Rudern
Eine übersichtliche, gemeinsame Basis für BetreuerInnen im Fitnessrudern (die bei Bedarf individuell ergänzt werden kann)
Kein Ruderbuch, kein Kursprogramm, sondern ein Minimum an wichtigen Übungen, die bei konsequenter Anwendung verhindern helfen, dass Du Dir unbewusst Fehler antrainierst, die später nur mühsam ausgemerzt werden können